오늘도 재미있게~

티 테라피란? 티 테라피는 기초적인 미병(未病) 관리법이다. 뒷목이 결리고, 어깨가 뭉치고, 머리가 자주 아프고, 속이 더부룩하면서 소화가 안될 때가 많고, 늘 피곤하고, 몸이 잘 붓고 무거우며, 불면증에 시달리고. 누구나 한 번쯤 경험한 적이 있는 증상일 것이다. 분명히 몸이 안 좋은데 병원에 가..

건강관리(상식) (제목 클릭) * 외식 및 간식할 때 참고 할 열량표 * 일반적인 건강 상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 * 불면증이란? * 편두통의 민간 요법은 * 섹스에 좋은..

나의 健康 체크器 (貯藏活用) . . 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량..

목 디스크 예방하려면 수술 쉽지 않고 재발 많아 바른 생활습관이 최선책 컴퓨터 작업 많은 직장인 머리·목 내미는 자세 피해야 수술도 쉽지 않고, 재발도 많다는 목 디스크는 전체 디스크의 10%를 차지할 정도로 환자가 많다. 10여년 전에 견줘 10배나 늘었다. 진단기술의 향상도 한몫했지만, 컴퓨터나..

갑상선 질환 ☞ 갑상선이란? 갑상선에 걸렸다는 말을 하는 사람들이 있는데 갑상선은 병의 이름이 아니고 누구에게나 있는 우리 몸의 한 부분으로 목의 앞쪽에 있는 튀어나온 물렁뼈의 아래에 있습니다. 갑상선은 마치 날개를 펼친 나비와 같은 모습으로 무게는 15 그램에서 20 그램 정도인 아주 작은 ..

腦 年齡 Test. ♣ 腦年齡 알아보기 ♣ Brain Age Test 02 Mathmatic Signs Answer correct mathmatic signs (×. ÷. ＋. －) in the blank. 測定 要領 1. 위 住所를 Click後 나타나는 畵面의 START를 Click. 2. 카운트가 끝나면 問題가 나옵니다. 알맞는 附號를 選擇 Click. 3. 얼마나 빨리 맞는 附號를 Click 하는가를 Test 하는 겁니다. 내나..

長壽는 祝福인가 咀呪인가? 언제부터인가 중장노년 공통된 구호로 99세까지 팔팔하게 살다가 2, 3일 아프다가 죽는다는 ‘9988234’가 유행이다. 이제 우리 사회도 고령화 시대를 맞이하면서 나이가 들어도 젊고 건강하게 보낼 수 있는 방법이 주요 관심사로 떠오르면서 이 구호는재미를 넘어 사람들의 ..

마늘의 효능 마늘은 노인의 건강을 위해 다양한 효능을 가진 최고의 식품이다. 마늘의 냄새 때문에 천대 받던 마늘이 세계인의 건강 지킴이로 탈바꿈하고 있다. 만병 통치약에 버금가는 마늘의 효과가 밝혀지면서 세계 각국이 마늘의 다양한 약리작용과 치료효과 연구에 박차를 가하고 있다. 마늘을 ..

여름철 기운을 돋우는 보양식 매사 축축 처지기 쉬운 여름이다. 여름철 기운을 돋우는 보양식엔 어떤 것들이 있을까. 정답은 단백질에 있다. 단백질은 활력의 상징인 근육의 원료물질이며, 신진대사를 주관하는 효소의 주성분이기도 하다. 단백질도 섭취하는 요령이 있다. 첫째, 육류.생선 등 동물성 ..

표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량 지수는 얼마나 될까요? 운동칼..