오늘도 재미있게~

너무나 많은 사람들이 두통을 호소한다. 지끈지끈, 콕콕 찌르듯이, 하루도 괜찮을 날이 없다. 두통과 편두통에서 탈출할 수 있는 방법은 없을까? 두통의 원인 두피의 혈관이 갑자기 커져 생기는 통증. 특히 목 옆에서 귀 앞을 지나는 혈관이 문제가 되는데, 혈관이 커지면서 주위의 신경을 압박하기 때..

[건강하게 오래 사는 30가지 방법] 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. -마늘이 노화 방지 및 수명 연장 효과는 각종 실험을 통해 이미 입증. 하루에 5㎖ 마늘을 섭취 →각종 질병유발 체내 유해물질 48% 감소, 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방가능 + 치매 예방 효과 2.적당한 운동을 꾸준히 하라. -..

오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까? 안경을 끼고도 찾고, 잘 둔 물건 못 찾고, 건망증이 심한 건 어쩔 수 없다지만 예방은 할 수 있다 잖아요. 매일 *커피 3잔 *와인1~2잔 *잠 6시간 *빨리 걷기 *책 많이 읽고 *메모하는 습관 들이기 등등 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 ..

흑임자죽, 팥죽, 아채죽, 율무죽, 우유, 오미자차, 구기자차, 생강차, 유자차, 수정과, 식혜 카페인이 들어 있어 불면증에 시달리게 합니다. 차가운 음료는 우리 몸의 체온 조절 기능을 떨어뜨려 두통, 무기력증을 유발할 수도 있습니다. 다이어트와 스트레스로 인해 결핍되기 쉬운 비타민, 미네랄을 섭..

(약) 비타민이야기 비타민 한두가지 안 드셔보신분은 없으시죠? 지금도 아마 복용을 하고 계신 분도 많을 것입니다. 건강에 대해 관심이 지대한 현대인들에게 비타민은 필수품처럼 느껴지기도 합니다. 물론 모두 비타민이 여러가지로 건강에 이롭다고 생각하고 드실 것입니다. 여러 방송매체에서도 ..

1. 좌우의 뇌 (=양손)를 사용한다. 신체의 오른쪽 반은 좌뇌, 왼쪽 반은 우뇌가 담당하고 있습니다. 뇌 전체를 자극하기 위해서는 좌우를 골고루 사용해야합니다. 2. 스트레스를 쌓지 않는다. 스트레스가 전혀 없는 생활은 거꾸로 뇌를 퇴화시킨다고 합니다. 하지만 장시간에 걸친 스트레스는 생활 습관..

‘요통’은 허리 척추의 문제이다 척추는 머리와 골반 사이에 위치하는 인체의 기둥입니다. 인체의 척추는 여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 기둥을 이루고 있습니다. 목 척추뼈 7개, 등 척추뼈 12개, 허리 척추뼈 5개, 삼각형 모양의 하나의 뼈로 합쳐진 골반 및 꼬리 척추뼈 등 기능적으로 총 25개의 척..