오늘도 재미있게~

카페인은 득일까? 독일까? 신경계 자극해 각성효과 탁월 많이 먹으면 부정맥 등 일으켜 커피 하루 3잔 이상 넘지 말고 임신부는 1잔이내로 제한해야 ‘주중엔 멀쩡했는데 주말에 왜 더 피곤하지?’ 직장인이라면 한번쯤 이런 의문을 품어본 적이 있을 것이다. 대다수는 주중에 쌓인 피로와 스트레스, ..

만성피로 탈출법 현대인은 ‘피로를 달고 산다’ 해도 과언이 아니다. 형태도 다양하다. 과로로 인한 일시적인 피로부터 질병의 신호탄까지, 이유도 결과도 각양각색이다. 그 중에서도 특히 주의해야 할 것은 특별한 원인도 없이 6개월 이상 지속되는 만성 피로다. 이 경우, 몸에 이상을 느껴 병원 검..

젊음을 유지하는 비결 1. 필요없는 숫자는 던져 버리라. 나이, 몸무게, 키 같은 것들, 그런 염려는 의사들에 맡기라. 그래서 그들에게 돈을 지불하는 것이다. 2. 명랑한 친구들만 사귀라. 시무룩한 사람들은 너를 끌어 내린다. 3. 계속 배워가라. 컴이나, 공예나, 정원 가꾸기나 무엇이던지 계속 배워가라...

심근경색에 좋은음식 5가지 1. 버섯 버섯에는 담백질이 적절히 함유되어 있고 무기질이 풍부하여 동맥경화증을 예방할뿐 아니라 암에 대한 면역력 증가 바이러스 감염예방, 노화방지, 신진대사촉진 등 여러효능이 있는 심근경색에 좋은음식입니다. 2. 현미 심근경색에 좋은음식 중 하나인 현미의 외피..

마늘과 토마토의 효능 무좀 치료, 마늘 추출물이 약보다 더 세다 마늘 잘게 다져 물에 넣고 발 담그면 효과 무좀 치료에 마늘을 바르면 효과가 있다는 민간요법을 실제로 입증하는 연구결과가 나왔다. 미국 뉴저지주 해큰색대학 메디컬센터 로렌스 로센 박사팀은 무좀 환자 50명을 두 그룹으로 나눠 마..

질환별 절대 먹어선 안될 음식 ◆ 고콜레스테롤 + 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다. 또한 담석증..

우리몸의 질병들 간경화 갑상선 결막염 고혈압 고지혈 골다공증 과민성대장염 관절염 구내염 기관지염 녹내장 뇌졸중 담석증 당뇨병 신부전증 방광염 백내장 볼거리 부정맥 빈 혈 소화성궤양 심장질환 손 톱 아토피 피부염 알레르기 오십견 뇨실금 전립선증 지방간 축농증 치 질 통 풍 술 이야기 불..

피를 맑게 해주는 음식 10가지 ‘피’는 우리의 온몸을 흐르며 영양분과 산소를 공급하고 체내에 불필요한 물질을 체외로 배설하는 역할을 합니다. 이렇게 혈액은 우리의 몸의 신진대사를 주관하는데요 피가 탁해지면 영양소의 공급, 노폐물의 배설 등의 역할도 제대로 이루어지지 않게되고 각 면역..

잠자는 방법과 일어나는 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다. 1. 근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 ? 된다 2. ..

효자는 장수한다 사회적으로 존경받으면서 장수하는 분들의 경우 나이든 노모를 모시고 사는 경우가 많다. 어머니의 존재가 상황을 변화시킨다. 효성이 지극한 삶이 자신의 몸을 함부로 굴릴 수 없게 한다. 효자는 부모의 충고를 무시하지 않는다. 절제의 삶이라는 노모의 잔소리는 건강한 영향권을 ..