오늘도 재미있게~

지금 80노인은 Active Senior세대 인생계획이 새롭게 필요한 시대일 것 같다. - 오늘의 80노인은 어제의 80노인이 아니다 - (1)신중년층(Active Senior) 오늘의 노인은 어제의 노인이 아니다. 보기에도 좋고 건강하다. 미국 시카고대학의 저명한 심리학 교수인 버니스 뉴가튼(Bernice Neugarten)는 80세까..

웃고 즐기는 사람이 으뜸이다. 인생 일흔 줄에 서 있어도 노인으로만 있어서는 안 된다. 나름대로 일이 있어야 하고 경륜과 원숙을 펼칠 방법이 있어야 한다. 평소의 실력과 능력을 살려 무엇을 할 수 있는가가 중요하다. 아니면 지금 부터라도 무엇인가 배우고 갈고 닦으려는 노..

나이가 들어도 행복하다. 나이가 좀 들었나 보다. 신체검사가 잦아진다. 고혈압이라고, 당뇨증세가 있다고, 심근경색기가 있다고. 점점 약 보따리가 늘어간다. 때로는 어떤 약을 먹었는지, 약을 먹었는지 안 먹었는지 헷갈리고 어떤 때는 약을 하루에 두 차례나 먹기도 한다. 아무래도 나이가 들면 세..

노년에 꼭 필요한 친구 유형 1.건강관리에 철저한 친구 노년의 행복은 무엇보다 건강에 달려 있습니다. 운동, 식생활등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살수 있습니다 2.성격이 낙천적인 친구 노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다. 긍정적인 친구와 어울려야 ..

늙어서도 건강하게 사는 법 (100인의 가정의가 말하는 노년건강의 공통점 늙어서도 병원과 친하지 않고 사는 건강 10계 첫째 : 과음, 과식을 피하라. 소식하라. 위가 7부 쯤 찼을때 수저를 놓아라. (좀 모자른 듯, 좀 부족한 듯 할 때...) 특히 저녁 7시 이후에는 무엇을 먹든지 해가 된다. (비만, 심장마비, ..

노인의 마음 노인의 마음에는 호수가 있다. 바람이 불어도 물결이 일지 않는 잔잔함이 있다. 온갖 시험과 파도를 넘고 넘어와 이제는 조용한 머무름이 되려하는... 노인의 마음에는 낮은 구름이 있다. 높은 하늘이 아닌 낮은 하늘의 구름들이 있다. 온갖 광풍과 푹우 속을 뚫고 나와 이제는 작은 근심 ..

노년의 성교육 본 교육자료는 "도움나라"의 노인 정보화교육의 일환으로 제작된 것입니다. '노년의 성교육'은 55세 이상의 어르신 여러분들을 대상으로 성에대한 기초 상식을 제공하여 올바른 성문화를 이끌어드리기 위해 마련된 강좌입니다. 아래의 10개 장 중 학습하시고자 하시는 장의 [학습하기]버..

컴퓨터놀이 총집합 15 노인 치매 예방 놀이(저장 활용 가치 있음) 15 Good Simple Game Play ---- 연번 놀이 제목 클릭 위치↓ 비고 1 사과 받기 http://blog.daum.net/_blog/BlogView.do?blogid=07Kim&articleno=16151964&categoryId=612143 2 파리잡기 http://majman.net/fly_loader.html 3 꿩 사냥 http://blog.daum.net/_blog/BlogView.do?blogid=07Kim&articleno=1615029..

老人은 이렇게 살면 便하다 건강하게, 행복하게, 당당하게, 자신있게 지내야 합니다. 혼자 지내는 버릇을 키우자. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것이 최고의 행복이다. 젊었을 때 보다 ..