오늘도 재미있게~

老後는 여생(餘生)이 아니다 노후는 다 끝난 인생을 덤으로 살아가는 여생이 아니다. 새롭게 개척할 미래도 있고 즐거움과 보람도 찾아야 한다. 젊은 시절 열심히 일하고 애썼으니 이제 그만 편안히 죽음을 기다리세요. 그것이 여생의 의미이라면 당신의 인생은 그 해석에 만족해서는 안된다. 노인에 ..

노화방지 - 비결 내 몸이 늙어간다고 한탄만 할 게 아니라 청춘을 찾아 나서자. 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 8~9년은 젊어질 수 있다 각 장기의 노화와 수십여 가지의 질병과 건강 상태를 확인할 수 있다. 혈액은 건강의 ‘바로미터’라고 불리며 소변 검사와 함께 건강검진의 기본 검사이기도 하다...

젊음은 육체에 있지 않고 마음에 있다. 많은 사람들은 지나치게 나이에 관심을 둔다. 나이를 자기의 깊은 잠재의식에 새기고, 그로 말미암아 나이보다 더 들어보이는 얼굴 빛을 띈다. 생각하는 것, 마음 내키는 것, 바라고 싶은 것 등이 최면술적인 암시가 되어 자기 자신의 용모에 그대로 새겨진다. 상..

老年을즐기는 생각들 .. ! 첫째. 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다 둘째. 과거를 자랑 마라. 옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다. 셋째 젊은 사람과 경쟁하지 마라 대신 그들의 성..

노년의 사랑과 낭만 한번쯤 그리워지는 노년의 로맨티시즘 노년에 간직하는 사랑은 마음에 무게를 느끼기도 하고 노년의 사랑은 앞만 보고 걸어오던 어느 날 공허한 마음에 고독이 엄습해 옴과 외로움에 텅 비어있는 마음에 찾아 들어오는 것입니다. 그러기에 노년의 사랑은 더욱 애절함과 그리움만 ..

♣ 나 늙으면 당신과 더 다정하게 살아보고 싶어...♣ 나 늙으면 당신과 더 다정히 살아보고 싶어 가능하면 꽃밭이 있고 가까운 거리에 숲이 있으면 좋겠죠 개울 물 소리 졸졸졸 들리면 더 좋을 거야 잠 없는 나 당신 간지럽혀 깨워 아직 안개 걷히지 않은 아침 길을 풀섶에 맺힌 이슬 담을 병 들고 산책..

운동으로 노화 이긴다 빠르게 걷기 운동이 최고의 보약이다 노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을 소홀히 했기 때문에 다시 몸을 다듬기는 불가능해요"라고 ..

짝 짝 짝 박수치면 건강이 돌아온다 ♧ 짝 짝 짝 박수치면 건강이 돌아온다 ♧ 健康하게 삽시다 <身體健康 / 精神健康>

지혜로운 노후 생활 자식들도 이제는 중년의 나이로 아들은 회사에 출근하고 어느새 딸들은 결혼을 하여 엄마가 되어 있다 영원히 함께 있을 것 같던 아이들은 하나 둘 우리들의 품을 떠나가고 백년을 함께 살자고 맹서했던 부부는 오랜 세월을 살아오면서 어쩔수 없이 늙어가는 서로를 바라보며 노..

대부분의 노인들이 못하는, 하지만 반드시 개선해야 할 노인들의 5 No. 오랜기간 고착된 자아에서 벗어나 새로운 문화를 향해 몸과 마음을 열면 노후가 훨씬 행복해질 수 있다는 것이다 1) No Dance 몸이 굳었다고 또는 정서적인 이유로 춤추는 것을 꺼려한다. 대부분의 노인들은 춤을 퇴폐적이거나 사치..