조급증 테스트

 

조급증 테스트

 

 

 

1. 대화 중에 문자를 주고받다 핀잔을 들은 적이 있다
2. 컴퓨터 바탕화면에 사용하지 않는 아이콘이 3개 이상 있다.
3. 윈도우 창을 평균 5개 이상 열어 놓는다.
4. ADSL에서 광랜으로 바꿨는데도 로딩 시간 때문에 답답하다.
5. 책상 위에 늘 서류가 쌓여 있다.
6. 다른 사람의 말을 중간에 잘 자른다.
7. TV를 볼 때 쉴 새 없이 리모컨으로 채널을 돌린다.
8. 출퇴근할 때 잊어버리고 온 물건 때문에 자주 들락날락한다.
9. 에스컬레이터에 올라서도 걷는다.
10. 엘리베이터 문이 자동으로 닫히기 전에 '닫힘' 버튼을 누른다.
11. 사람들이 다 내리기 전에 지하철에 올라탄다.
12. 9회 말 야구 경기를 끝까지 지켜보지 못한다.
13. 도로에 뛰어내려 택시를 잡거나 버스를 기다린다.
14. 사탕을 끝까지 녹여 먹지 못한다.
15. 홈페이지의 댓글을 확인해 주는 문자메시지 알림 기능을 신청했다.
16. 동영상의 재생속도를 약간 빠르게 해서 본다.
17. 자판기에서 커피가 다 나오기 전에 꺼내다 흘린 적이 있다.
18. 하루를 뒤돌아보거나 명상에 잠기는 시간을 가진 적이 없다.
19. 이번 주에 방영된 드라마를 못 보면 잠이 안 온다.
20. “오늘 바쁘긴 했는데 뭘 했는지 모르겠어!”라는 말을 입에 달고 다닌다.

테스트 결과
0~4개: 당신은 한 가지 일에 충분한 집중력을 발휘해

가시적인 성과를 만드는 태도와 마음을 소유했다.
5~9개: 주의력 결핍 초기. 약간의 집중력만 기르면 삶에 활력이 넘치고

긍정적으로 개선될 것이다.
10~14개: 주의력 결핍 중기. 일과 인생에서 주도권을 잃어 가고 있다.

변화를 시도하지 않으면 심각한 일이 발생할 것이다.
15개 이상: 주의력 결핍 말기. 당신은 심한 조급증 때문에 어떤 일에도 집중할 수가 없다. 열심히 바쁘게는 살아도 성과는 적어 상실감에 빠져 있다.

지금 당장 TV와 인터넷을 끄고 인생의 전반적인 태도에 대해 고민하라.

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 전문가인

에드워드 할로웰의 저서 《창조적 단절》