매일 매일 마음의 근육을 키우자

 

매일 매일 마음의 근육을 키우자

 

매일 무슨 옷을 입을까

고르는 것과 마찬가지로

무슨 생각을 할까 고르는 법을 배워야해.

그건 네가 얼마든지 기를 수 있는 힘이야. 네가 정말로

네 인생을 통제하고 싶다면 마음을 훈련시켜.

그거야말로 네가 세상에서 유일하게

통제할 수 있는 거니까.

 

-엘리자베스 길버트/‘먹고 기도하고 사랑하라’에서-

 

 

늘 부정적인 생각에 사로잡힌

사람에겐 부정이 현실이 됩니다.

늘 긍정적 생각으로 가득한 사람은

결과도 긍정이 됩니다.

 

운동을 지속하면

육체의 근육이 커지는 것처럼,

마음 훈련을 지속하면 마음의 근육이 자라게

 됩니다. 부처는‘훈련된 마음처럼

잘 복종하는 것도 없다’

고 가르칩니다.