커피는 향기만으로도 신체의 여러부분에 자극을 줍니다.
커피를 마시면 뇌속의 혈관이 팽창하므로 혈액순환이 좋아지고
뇌에서 피로독소의 일부가 제거됩니다.
또 심장을 자극하여 박동을 빠르게 하고
근육의 컨디션도 순간적으로 좋게 만듭니다.
장도 자극되어 활동이 빨라지고
배변이 원활해지며 위액분비도 활발해집니다.
그래서 영양가 많은 음식물을 먹은뒤 커피를 마시면
소화가 잘 됩니다.
그러나 위가 비었을 때 마시면 좋지 않습니다.
아침 커피는 신장을 자극하여 밤 사이 몸에 축적된
노폐물을 빨리 배출시키고 점심 후의 커피는
위를 자극해서 소화를 도우며, 오후의 커피는
근육에 작용해 피로감을 덜어줍니다.
☞ 커피를 마시면 다이어트 효과가 없다??
카페인은 인체의 에너지 소비량을
10%정도 증가시켜 비만을 방지합니다.
그러나 커피에 타 마시는 설탕과 크림은
당분과 고지방질로 구성되어 있기 때문에
다이어트를 위해서라면
블랙커피를 마시는 것이 좋습니다.
☞ 커피를 마시면 속이 더부룩해진다??
마시는 방법이 잘못되면 이런 현상이 생깁니다.
섬유질이 많은 원두를 썼을 때,
뜨거울 때 마시는 습관 등은 위의 점막에
강한 자극을 일으킵니다.
또 장시간 보온한 커피 속에는
소화흡수가 되지 않도록 폴리페놀류가 만들어져
대장이 약한 사람에게 부담을 줍니다.
위장이나 대장이 약한 사람은 스트레이트 커피로
너무 뜨겁게 마시지 않는 것이 좋습니다.
☞ 커피를 마시면 피부가 거칠어진다??
커피를 마시면 피부가 거칠어진다는 말이 있는데
이는 오래된 원두를 사용하기 때문입니다.
오래된 원두는 보관 중에 산화물이 생성되는데
이 산화물이 피부를 거칠게 하는 원인이 될 수 있습니다.
그러나 커피에는 혈액의 흐름을 좋게 하는
긍정적인 요소도 있습니다.
그러므로 좋은 원두를 골라 산화하기 전에
사용한다면 거칠어질 염려가 전혀 없을뿐더러
오히려 피부미용에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.
☞ 술과 커피는 상극이다??
술에 취한다는 것은 알콜이 체내에서 분해돼
아세트 알데히드로 변하는 것이며
이것이 몸에 오랫동안 남아 있는 것이
숙취 현상입니다.
커피는 아세트 알데히드의 분해를 촉진시키며
신장 기능을 원활하게 해체와 배출을
손쉽게 하는 효과가 있습니다.
술을 마신 뒤 한 잔의 커피를 마시면
큰 도움이 됩니다.