마음의 점검

 

마음의 점검

어느 틈엔가 쓸데없는 생각이
마음속을 가득 채우고 있어도,
그런 사실을 알아차릴 수 없다면
생각을 다스리는 일을 시작할 수 없다.

따라서 자신의 마음상태를 알기위해
지금 자신의 마음이 무엇을 하고 있는지를

살펴보는 습관을 들여야 한다.

쓸데없는 생각을 깨닫는 힘을
불교에서는 ‘염력(念力)’이라 부른다.

. 염(念)이란, 알아차리는 능력이다.
변화를 알아차린 후에 마음의 작용을
바꾸는 힘을 ‘정력(定力)’이라 한다.
이 힘은 곧 ‘집중력’으로, 의식을 조절해
하나의 장소에 모으는 것이다.

-생각 버리기 연습에서 발췌-